Irena KuczyńskaMówi o sobie, że jest wolnym duchem, obieżyświatem, anglistka, iberystka i latynoamerykanistka z wykształcenia, podróżniczka z zamiłowania, pracuje w amerykańskiej firmie z branży IT. Kiedy 4 lata temu doświadczyła wypalenia zawodowego, postanowiła coś zmienić.
I tak rozpoczęła się jej przygoda z ponownym odkrywaniem siebie, uważną obecnością i medytacją. Uczyła się od najlepszych. Postanowiła swoją wiedzą i doświadczeniem się dzielić. Można ją spotkać w mediach społecznościowych, gdzie stworzyła projekt Hear – co się tłumaczy „Ty tutaj” jak i „Usłysz siebie”.
Użytkowników Facebooka i Instagrama zaprasza do korzystania z podpowiedzi, jak się wyciszać, jak świadomie oddychać, jak się skupiać na jednej czynności, jak doświadczyć uważnej obecności….
O tym wszystkim ale też o korzyściach płynących z medytacji a jest to m.in. redukcja stresu, poprawa koncentracji, zmniejszenie bólu, zmniejszenie lęku, poprawa relacji międzyludzkich – opowiada Kinga Jaśkowiak
Zapraszam do wysłuchania rozmowy”
Więcej Rozmów Ireny TUTAJ
tekst
Irena Kuczyńska